Салон модной оптики
АКЦИИ
НОВИНКИ


 
Снимаем напряжение
    Вы, наверно, часто замечали, что, просидев довольно продолжительное время за компьютером, телевизором, книгой, поднимаете голову … и не можете четко рассмотреть окружающие Вас предметы. Это связано с перенапряжением глаз, которое ни в коем случае нельзя допускать. Перенапряжение зрения ведет к его постепенному ухудшению. Гораздо легче сберечь зрение, чем потом его восстанавливать.
   Вот один из примеров совсем не сложных действий, которые помогут снять напряжение с Ваших глаз.

 
Пальминг
напряжение,глаза,здоровье,зарядка,усталость,зрение      Для расслабления глаз можно просто закрыть их, но чтобы усилить эффект, проведите пальминг (от англ. palm– ‘ладонь’). Для этого сядьте за стол, согнутые в локтях руки поставьте перед собой (желательно под локти положить подушечку для создания наибольшего комфорта), сложите ладони крест-накрест так, чтобы основание мизинца одной руки легло на основание мизинца другой. Теперь положите эту «конструкцию» из рук на глаза – место скрещивания мизинцев должно находиться над переносицей подобно дужке от очков. Ладони следует держать в форме чашечки, чтобы не давить на глаза. Свет не должен проникать через скрещенные ладони. Полностью расслабьтесь, глаза закройте; если позволяет обстановка, включите медленную расслабляющую музыку, подумайте о чем-то приятном. Посидите в таком положении несколько минут, затем уберите ладони от лица и медленно откройте глаза, возвращаясь к реальности.
Эффективность пальминга заключается в том, что глаза могут полностью расслабиться только в отсутствии света, а скрещенные ладони на глазах помогают минимизировать количество света, проникающее к ним.
Выполняйте это упражнение несколько раз в день (3-4), и Ваши глаза будут чувствовать себя значительно лучше, а с ними вместе и Вы сами.
КОНТАКТЫ
TEL: +(99895)199-29-00
ул.Мукимий 170/2 ориентир:Магазин "Спорттовары" Стоматологическая клиника
А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ...

ПРО ОЧКИ
Петухам на датских птицефермах надевают делающие их близорукими пластиковые очки, чтобы петухи хуже видели других петухов и реже дрались.
КУРС ВАЛЮТ
NAMKO